लाल प्याज, आम और सोया-लाइम विनैग्रेट के साथ खस्ता मछली का सलाद

लाल प्याज, आम और सोया-लाइम विनैग्रेट के साथ खस्ता मछली का सलाद
लाल प्याज, आम और सोया-लाइम विनैग्रेट के साथ खस्ता मछली का सलाद एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 47 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास कनोलन तेल, आम, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बैंकॉक स्ट्रीट फूड की क्रिस्पी फिश और ग्रीन मैंगो सलाद, लाइम विनैग्रेट के साथ आम और ताड़ के सलाद के दिल, तथा लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड प्याज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तcanola तेल, तलने के लिएcanola तेल, तलने के लिए6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा धनिया पत्तेशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते6लाइफ सेवर्स गमीलाइफ सेवर्स गमी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया-लाइम विनैग्रेटसोया-लाइम विनैग्रेट1आम, छिलका, पिसा हुआ और कटा हुआआम, छिलका, पिसा हुआ और कटा हुआ5मूली, एक मंडोलिन पर पतले कटा हुआमूली, एक मंडोलिन पर पतले कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, एक मंडोलिन पर पतले कटा हुआलाल प्याज, एक मंडोलिन पर पतले कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म सफेद मछली पट्टिका, जैसे टाइल, स्नैपर, या धारीदार बास, त्वचा पर, 1/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंफर्म सफेद मछली पट्टिका, जैसे टाइल, स्नैपर, या धारीदार बास, त्वचा पर, 1/4-इंच के टुकड़ों में काट लें

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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