लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स

लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 591 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, होइसिन सॉस, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चार-ग्रील्ड कोरियाई शैली बीबीक्यू पोर्क चॉप्स और कारीगर कोरियाई मांस सस्ता, ग्रील्ड एशियाई पोर्क चॉप और बेबी बोक चॉय, तथा कोरियाई बार्बेक के साथ ग्रील्ड हलिबूट, बैंगन और बेबी बोक चॉय समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, चिली सॉस, तिल का तेल, ब्राउन शुगर, सिरका, कसा हुआ अदरक और कसा हुआ लहसुन मिलाएं । सब्जियों के लिए 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें और फिर होइसिन सॉस में हलचल करें । पके हुए पोर्क चॉप्स के साथ परोसने के लिए आधा अलग रख दें और 1 से 2 बड़े चम्मच पानी में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सभी 4 चॉप्स के लिए छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
3
पोर्क चॉप्स और प्याज को हल्के तेल वाली ग्रिल पर रखें । तब तक ग्रिल करें जब तक कि सूअर का मांस हड्डी के पास थोड़ा गुलाबी न हो जाए, पहली तरफ 6 मिनट और दूसरी तरफ 4 से 5 मिनट । प्याज को नरम होने तक ग्रिल करें । पोर्क और प्याज दोनों को होइसिन सॉस मिश्रण के साथ ग्रिलिंग के माध्यम से लगभग आधा ब्रश करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
पोर्क चॉप्स को लगभग 5 मिनट और प्याज को एक कटोरे में आराम करने के लिए एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
बोक चोय को एक बड़े बाउल में डालें और प्लास्टिक रैप से ढक दें । माइक्रोवेव जब तक केंद्र कोर नरम नहीं हो जाता है और आसानी से एक तेज चाकू की नोक से छेद किया जा सकता है, 3 से 5 मिनट । बोक चोय को 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और 2 से 3 मिनट प्रति साइड तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
बॉक Choyबॉक Choy
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
प्याज के साथ कटोरे में जोड़ें और धीरे से आरक्षित 2 बड़े चम्मच अदरक सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
पोर्क चॉप्स को ग्रिल्ड सब्जियों और आरक्षित होइसिन सॉस मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस6 बेबी बोक चोय के लिए, लंबाई में आधा (लगभग6 बेबी बोक चोय के लिए, लंबाई में आधा (लगभग1किलोग्रामबोन-इन पोर्क चॉप्स (लगभगबोन-इन पोर्क चॉप्स (लगभग11टीएसपी सूखा अजवायनमिर्च लहसुन की चटनी, इस तरह के रूप में Srirachaमिर्च लहसुन की चटनी, इस तरह के रूप में Sriracha11टीएसपी सूखा अजवायनखुली और सूक्ष्मता grated ताजा अदरकखुली और सूक्ष्मता grated ताजा अदरक12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1लाल प्याज, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ए से जेड शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Z करने के लिए एक Chardonnay
Z करने के लिए एक Chardonnay
2010 ए टू जेड शारदोन्नय सफेद फूलों, कीनू, चूने, क्विंस, गीले पत्थर और खनिजों की सुगंध के साथ खुलता है जो अदरक के संकेत के साथ जायफल, शहद, हरे सेब में विकसित होते हैं । एक खनिज लादेन हमला उज्ज्वल, मुंह में पानी लाने वाला और तीव्र होता है । सूक्ष्म मध्य-तालु जायके के साथ होता है जो दर्पण और सुगंध को बढ़ाता है । हनीसकल, साइट्रस और गीले पत्थर के स्वाद के साथ खत्म लंबा, साफ, कुरकुरा और रसदार है । यह शराब क्लासिक ओरेगन फौलादी शारदोन्नय का उदाहरण देती है । 2010 ओरेगन में सफेद वाइन के लिए एक असाधारण विंटेज था और यह परिष्कृत टेरोइर संचालित शराब कोई अपवाद नहीं है; उज्ज्वल, स्पर्श और तीव्र यह अगले 5 वर्षों में वितरित करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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