लाल बीन मिर्च
लाल बीन मिर्च एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 285 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साइडर सिरका, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए, ब्लैक बीन / रेड बीन चिली, तथा नो-बीन चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन या सॉस पैन रखें ।
बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
प्याज डालें, अच्छी तरह से हिलाएँ, और पारभासी होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं । धीरे-धीरे शोरबा जोड़ें, डच ओवन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । मिर्च पाउडर, जीरा, और टमाटर में हिलाओ । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें और 10 मिनट तक उबलने दें ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए बीन्स, नमक और सिरका डालें । 10 मिनट के लिए खुला सिमर ।
यदि वांछित हो, तो चेडर, खट्टा क्रीम और जलापियो के साथ गार्निश करें ।
चाहें तो कॉर्न ब्रेड के साथ गरमागरम परोसें । युक्ति: इस रेसिपी में 1/3 कप मिर्च पाउडर की मात्रा मध्यम तीखापन पैदा करेगी । मिर्च पाउडर को हल्के के लिए 1/4 कप तक कम करके या उच्च गर्मी के लिए इसे 1/2 कप तक बढ़ाकर स्वाद के लिए मसाले से भिन्न करें ।