लाल मिर्च और त्वरित रीमूलेड सॉस के साथ टूना केक

लाल मिर्च और त्वरित रीमूलेड सॉस के साथ टूना केक एक है पेस्केटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेडक्रंब, शिमला मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 11 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रीमूलेड सॉस के साथ चिकन केक (त्वरित और आसान!), रीमूलेड सॉस के साथ केकड़ा केक, तथा रेमूलेड सॉस के साथ केकड़ा केक.

सामग्री

सर्विंग्स:

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई 170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

टूना, सूखा हुआ 1बड़े

अंडा, पीटा 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद 2लौंग

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 11 पौंड तोरी,

गर्म सॉस (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ 11 पौंड तोरी,

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 2(सर्दी)

मेयो 2(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)

प्याज, कीमा बनाया हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 2(सर्दी)

सादा ग्रीक दही 11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

लाल शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)1चुटकी

चुटकी नमक और काली मिर्च 11 पौंड तोरी,

साबुत अनाज सरसों

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । ग्रिच हिल्स एस्टेट मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 47 डॉलर प्रति बोतल है ।