लाल मिर्च कॉर्नमील सूफले
अगर प्रति सेवारत 63 सेंट आपके बजट में गिरावट, लाल मिर्च कॉर्नमील सूफले एक महान हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, अजमोद, अंडे की जर्दी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज और लाल मिर्च को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
दूध डालें। एक उबाल लाओ। धीरे-धीरे कॉर्नमील में व्हिस्क; लगभग 5 मिनट तक गाढ़ा होने तक लगातार फेंटें ।
पनीर, अजमोद, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
अंडे की जर्दी में 1 कप कॉर्नमील मिश्रण डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । सॉस पैन में सभी लौटें।
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी, टैटार की क्रीम और बचा हुआ नमक तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ । कॉर्नमील मिश्रण में मोड़ो ।
एक बढ़ी हुई 2-क्यूटी में स्थानांतरित करें । सूफले पकवान।
375 डिग्री पर 35-40 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।