लाल मिर्च स्वाद
लाल मिर्च का स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 68 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 55 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में सीताफल, धनिया के बीज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
15 मिनट खड़े रहने दें । पील और बारीक काट लें ।
धनिया के बीज को एक छोटी कड़ाही में रखें; मध्यम आँच पर 3 मिनट तक या जब तक बीज हल्के भूरे और सुगंधित न हो जाएं, तब तक पैन को बार-बार हिलाते रहें ।
बीज को मसाले या कॉफी की चक्की में स्थानांतरित करें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज डालें; 8 मिनट या पारभासी होने तक भूनें ।
धनिया, कुचल लाल मिर्च, और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
एक मध्यम कटोरे में प्याज का मिश्रण और भुनी हुई शिमला मिर्च मिलाएं । रेड वाइन सिरका और अगले 4 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से रेड वाइन सिरका) में हिलाओ । कवर और सर्द 30 मिनट. सीताफल में हिलाओ।