लाल मिर्च सॉस के साथ लिंगुइन

लाल मिर्च सॉस के साथ लिंगुइन
लाल मिर्च सॉस के साथ लिंगुइन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 128 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठी मिर्च की चटनी के साथ लिंगुइन, भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ लिंगुइन, तथा भुना हुआ काली मिर्च सॉस के साथ लिंगुइन पर ग्रील्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लाल शिमला मिर्च और लहसुन जोड़ें; कुक, खुला, 30 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी । एक तरफ सेट करें, और थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
लहसुनलहसुन
3
एक ब्लेंडर में काली मिर्च का मिश्रण रखें; कटी हुई तुलसी और अगली 3 सामग्री डालें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, पक्षों को खुरचने के लिए एक बार रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
5
सेवा करने के लिए, काली मिर्च सॉस के साथ शीर्ष पास्ता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
पास्तापास्ता
6
चाहें तो तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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