लपेटने के लिए गर्म पीटा ब्रेड के साथ ग्रीक ग्रिल्ड चिकन और वेजिटेबल सलाद
रैपिंग के लिए गर्म पीटा ब्रेड के साथ ग्रीक ग्रिल्ड चिकन और वेजिटेबल सलाद सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 939 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 130 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पीटा ब्रेड, प्याज, दिल रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, ग्रीक पीटा ब्रेड, चना और फेटा सलाद, तथा घर का बना गेहूं पिसा ब्रेड के साथ मेरा पसंदीदा ग्रीक सलाद.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर पहले से गरम ग्रिल पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
2
नमक और काली मिर्च के साथ उथले पकवान और मौसम में चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
3
ओवन को 275 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
4
रात के खाने तक गर्म ओवन और गर्मी में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
एक बाउल में लेमन जेस्ट, जूस और सिरका मिलाएं और तेल में फेंटें ।
चिकन निविदाओं पर आधा ड्रेसिंग डालो । कोट करने के लिए ड्रेसिंग में निविदाएं चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएं
8
एक कटोरे में शेष सलाद सामग्री को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
शेष ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को बहुत हल्के ढंग से तैयार किया जाना चाहिए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद और एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
10
प्रत्येक तरफ ग्रिल निविदाएं 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
11
गर्म निविदाओं को सलाद लाइन वाले सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएं
12
ओवन से पिटा निकालें और खोल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
13
पिटास को आधा काटें और थाली के किनारे के चारों ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
14
सेवा करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति ग्रील्ड चिकन और सब्जियों को पिसा हिस्सों में ढेर कर सकता है, दोनों तरफ लपेट सकता है और आनंद ले सकता है!