लस मुक्त 5 अनाज की रोटी

लस मुक्त 5 अनाज की रोटी
लस मुक्त 5 अनाज की रोटी के आसपास की आवश्यकता होती है 2 घंटे 46 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 18 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 46 सेंट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुड़, एगेव अमृत, चिया बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं अनाज मुक्त अखरोट मुक्त सूरजमुखी रोटी {चीनी और लस मुक्त}, केले की रोटी (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो, प्राइमल), तथा चेरी टमाटर, जैतून और थाइम फ़ोकैसिया ब्रेड (लस मुक्त और अनाज मुक्त).

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर2(सर्दी)एगेव अमृत या शहदएगेव अमृत या शहद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(23)(23)11 पौंड तोरी,ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन राइस आटा (या 1/2 कप ब्राउन राइस 1/4 कप शर्बत)ब्राउन राइस आटा (या 1/2 कप ब्राउन राइस 1/4 कप शर्बत)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिया बीज, विभाजित (चार बड़े चम्मच)चिया बीज, विभाजित (चार बड़े चम्मच)2अंडे , कमरे के तापमान परअंडे , कमरे के तापमान पर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसन बीजसन बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्वार गमग्वार गम2(सर्दी)गुड़ (या नहीं अगर आपको थोड़ी मीठी रोटी पसंद नहीं है)गुड़ (या नहीं अगर आपको थोड़ी मीठी रोटी पसंद नहीं है)2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआलू स्टार्चआलू स्टार्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतिल के बीजतिल के बीज2(सर्दी)अतिरिक्त तिल के बीज (वैकल्पिक)अतिरिक्त तिल के बीज (वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, 115 डिग्री परपानी, 115 डिग्री पर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 46 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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