लस मुक्त काजू करी झींगा सलाद

लस मुक्त काजू करी झींगा सलाद
लस मुक्त काजू करी झींगा सलाद सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल्जियम एंडिव, झींगा, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर काजू चिकन करी (लस और डेयरी मुक्त!), मलाईदार करी सॉस के साथ झींगा पास्ता {लस मुक्त और कम वसा}, तथा मसालेदार झींगा सलाद (लस मुक्त, अखरोट मुक्त, सोया मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, सभी ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
बैग पर निर्देशित मटर को पकाएं और सूखा लें । ठंडे पानी से कुल्ला; नाली। मध्यम कटोरे में, झींगा, अजवाइन और मटर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
झींगाझींगा
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस। कवर; फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
4
परोसने से ठीक पहले, धीरे से आलू और काजू को झींगा के मिश्रण में मिलाएं । मध्यम सर्विंग प्लैटर या 4 प्लेटों के किनारे के चारों ओर, नुकीले सिरे, नुकीले सिरे व्यवस्थित करें । चम्मच चिंराट मिश्रण को थाली के केंद्र में रखें या 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू की छड़ेंआलू की छड़ें
काजूकाजू
EndiveEndive
झींगाझींगा
5
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त काजू और शूस्ट्रिंग आलू के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू की छड़ेंआलू की छड़ें
काजूकाजू

उपकरण

सामग्री

1सिरबेल्जियम endiveबेल्जियम endive1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू आधाकाजू आधा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआमध्यम डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगकम वसा वाले मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीन जायंट वैली फ्रेश फ्रोजन स्वीट मटरग्रीन जायंट वैली फ्रेश फ्रोजन स्वीट मटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जूते का फीता आलू कर सकते हैं (1 1/4 कप)जूते का फीता आलू कर सकते हैं (1 1/4 कप)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए पके हुए छिलके वाले चिंराट, पिघले हुए, सूखा हुआ, पूंछ के गोले हटा दिए गएपैकेज जमे हुए पके हुए छिलके वाले चिंराट, पिघले हुए, सूखा हुआ, पूंछ के गोले हटा दिए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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