लस मुक्त गाजर मफिन पकाने की विधि

लस मुक्त गाजर मफिन पकाने की विधि
लस मुक्त गाजर मफिन नुस्खा एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 162 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । पिसी हुई अदरक, फ्री-रेंज अंडे की सफेदी, नारियल का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त अखरोट-कोको निब मफिन पकाने की विधि, लस मुक्त चेरी बादाम मफिन पकाने की विधि, तथा पनीर और चिली कॉर्न मफिन्स (ग्लूटेन-फ्री रेसिपी*) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बोर्बोन वेनिलाबोर्बोन वेनिला1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैविक नारियल का आटाजैविक नारियल का आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतना स्वादिष्ट नारियल का दूध - यदि आवश्यक हो तो अधिक (मैंने 3/4 कप तक इस्तेमाल किया)इतना स्वादिष्ट नारियल का दूध - यदि आवश्यक हो तो अधिक (मैंने 3/4 कप तक इस्तेमाल किया)3एक्स पीटा कार्बनिक फ्री-रेंज अंडे का सफेदएक्स पीटा कार्बनिक फ्री-रेंज अंडे का सफेद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्का जैतून का तेल या अंगूर का तेलहल्का जैतून का तेल या अंगूर का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑर्गेनिक लाइट ब्राउन शुगरऑर्गेनिक लाइट ब्राउन शुगर2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटैपिओका स्टार्च या आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं-बहुत भारी)टैपिओका स्टार्च या आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं-बहुत भारी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएquinoa के गुच्छेquinoa के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएज्वार का आटाज्वार का आटा11 पौंड तोरी,ज़ैंथन गमज़ैंथन गम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दही (मैंने पूरे सोया दही का इस्तेमाल किया)सादा दही (मैंने पूरे सोया दही का इस्तेमाल किया)
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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