लस मुक्त ब्लूबेरी मकई मफिन
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 223 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, चावल का आटा, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त ब्लूबेरी मकई मफिन, ब्लूबेरी बटरमिल्क कॉर्न मफिन्स {नो शुगर एडेड, ग्लूटेन फ्री}, तथा लस मुक्त, डेयरी मुक्त, ब्लूबेरी दलिया मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के निचले तीसरे में स्थिति रैक और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम करें ।
बड़े कटोरे में, टैपिओका आटा, कॉर्नमील, चावल का आटा, कॉर्नस्टार्च, चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंट लें ।
मध्यम कटोरे में, मक्खन, दूध, मेपल सिरप और अंडे को एक साथ मिलाएं ।
लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, गीली सामग्री को पूरी तरह से संयुक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाएं । ब्लूबेरी में धीरे से मोड़ो।
बैटर को मफिन कपों में बाँट लें, प्रत्येक कप को 3/4 भर दें ।
तब तक बेक करें जब तक कि शीर्ष गुंबददार न हो जाएं और स्पर्श करने के लिए वसंत महसूस करें, और केंद्र में डाला गया टूथपिक लगभग 15 मिनट तक साफ हो जाता है ।
पैन 5 मिनट में शांत करते हैं, तो तार रैक पर बाहर बारी ।