लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स
लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 216 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 292 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोको पाउडर, ब्राउन राइस का आटा, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स, चॉकलेट से ढके पीनट बटर ग्राहम क्रैकर्स-लो कार्ब और ग्लूटेन-फ्री, तथा लस मुक्त मंगलवार: आसान घर का बना पटाखे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, ब्राउन राइस आटा, डार्क ब्राउन शुगर, टैपिओका स्टार्च, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स।
मक्खन जोड़ें। तब तक पल्स करें जब तक मक्खन के बड़े टुकड़े न रह जाएं ।
दूध और कॉर्न सिरप (या शहद) जोड़ें । आटा बनने तक पल्स ।
12 एक्स 16 चर्मपत्र कागज के हल्के चावल के आटे के टुकड़े पर आटा बारी । आयत में पैट आटा। चावल के आटे के साथ हल्के से आटा के ऊपर धूल ।
आटा के ऊपर 12 एक्स 16 चर्मपत्र कागज का एक और टुकड़ा रखें ।
आटे को तब तक बेल लें जब तक कि वह सारा कागज ढक न दे । आटा आयत लगभग 1/8 इंच मोटी होगी ।
पिज्जा व्हील का उपयोग करके, आयतों में आटा स्कोर करें । (आयताकार मानक ग्राहम क्रैकर्स के लिए 6 एक्स 2 3/4 इंच बड़ा होना चाहिए और "एस ' मोर" आकार ग्राहम क्रैकर के लिए 3 एक्स 2 3/4 होना चाहिए । ) कांटा के साथ सभी पर आटा चुभन । 15 मिनट के लिए आटा ठंडा करें ।
आटे के ऊपर दानेदार चीनी को हल्का सा छिड़कें ।
पटाखे सेट होने तक बेक करें, लगभग 15 मिनट ।
ग्राहम क्रैकर्स को पैन से निकालें और वायर रैक पर ठंडा होने के लिए रखें । (मैं चर्मपत्र को पटाखे के साथ सीधे कूलिंग रैक पर स्लाइड करता हूं । )