लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स

लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स
लस मुक्त मंगलवार: चॉकलेट ग्राहम क्रैकर्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 216 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 292 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोको पाउडर, ब्राउन राइस का आटा, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: ग्राहम क्रैकर्स, चॉकलेट से ढके पीनट बटर ग्राहम क्रैकर्स-लो कार्ब और ग्लूटेन-फ्री, तथा लस मुक्त मंगलवार: आसान घर का बना पटाखे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, ब्राउन राइस आटा, डार्क ब्राउन शुगर, टैपिओका स्टार्च, कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)
1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मक्खन जोड़ें। तब तक पल्स करें जब तक मक्खन के बड़े टुकड़े न रह जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3
दूध और कॉर्न सिरप (या शहद) जोड़ें । आटा बनने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनीमिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
4
12 एक्स 16 चर्मपत्र कागज के हल्के चावल के आटे के टुकड़े पर आटा बारी । आयत में पैट आटा। चावल के आटे के साथ हल्के से आटा के ऊपर धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का आटाचावल का आटा
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
5
आटा के ऊपर 12 एक्स 16 चर्मपत्र कागज का एक और टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
6
आटे को तब तक बेल लें जब तक कि वह सारा कागज ढक न दे । आटा आयत लगभग 1/8 इंच मोटी होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
पिज्जा व्हील का उपयोग करके, आयतों में आटा स्कोर करें । (आयताकार मानक ग्राहम क्रैकर्स के लिए 6 एक्स 2 3/4 इंच बड़ा होना चाहिए और "एस ' मोर" आकार ग्राहम क्रैकर के लिए 3 एक्स 2 3/4 होना चाहिए । ) कांटा के साथ सभी पर आटा चुभन । 15 मिनट के लिए आटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुएसाबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुए
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
8
आटे के ऊपर दानेदार चीनी को हल्का सा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
9
पटाखे सेट होने तक बेक करें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
ग्राहम क्रैकर्स को पैन से निकालें और वायर रैक पर ठंडा होने के लिए रखें । (मैं चर्मपत्र को पटाखे के साथ सीधे कूलिंग रैक पर स्लाइड करता हूं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुएसाबुत ग्रैहम क्रैकर्स, बड़े टुकड़ों में तोड़े हुए
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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