लहसुन आलू
लहसुन आलू आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 27 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन के स्कैप्स और लाल मिर्च के साथ ग्रील्ड आलू बीबीक्यू आलू और लहसुन के स्कैप्स से अनुकूलित alls.com, बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है, तथा जॉनी लहसुन के प्रसिद्ध लहसुन और दौनी मैश किए हुए आलू.
निर्देश
आलू और लहसुन को एक बड़े बर्तन में रखें, और बस नमकीन पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ; गर्मी को कम करें, और कवर करें । बहुत निविदा तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
नाली। एक या दो मिनट के लिए भाप को सूखने दें ।
आलू को बर्तन में लौटा दें ।
दूध में डालो, और नमक के साथ मौसम; चिकनी जब तक मैश । अजमोद में हिलाओ।