लहसुन और अजवाइन के पत्तों के साथ त्वरित सिरका-ब्रेज़्ड चिकन
लहसुन और अजवाइन की पत्तियों के साथ त्वरित सिरका-ब्रेज़्ड चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 255 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। लहसुन लौंग, चिकन स्टॉक, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवाइन की जड़ और लहसुन के साथ ब्रेज़्ड चिकन, ब्रेज़्ड चिकन के साथ प्याज़, लहसुन और बाल्समिक सिरका, तथा जैतून, अजवाइन, लहसुन, सिरका और पुदीना के साथ खाने की स्वोर्डफ़िश की कला.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, झिलमिलाहट तक तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम; इसे एक परत में पैन में जोड़ें । तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, अच्छी तरह ब्राउन होने तक, 8 मिनट तक पकाएँ । लहसुन में हिलाओ और सुगंधित, 1 मिनट तक मध्यम गर्मी पर पकाना ।
अजवाइन के अधिकांश पत्ते जोड़ें और केवल 30 सेकंड तक हिलाएं ।
स्टॉक और सिरका डालें और पकाएँ, पैन के नीचे से किसी भी टुकड़े को खुरच कर, जब तक कि सॉस कुछ बड़े चम्मच तक कम न हो जाए, 5 से 6 मिनट ।
अजमोद और शेष अजवाइन के पत्ते जोड़ें और सेवा करें ।