लहसुन और नारंगी के साथ हैम
लहसुन और नारंगी के साथ हैम एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर d ' oeuvre है 934 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 63g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अजवायन, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, हैम और हरी बीन पुलाव, तथा हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हैम को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले रोस्टिंग पैन में रखें ।
हैम के ऊपर 4 से 5 (1 इंच गहरी) स्लिट्स काटें ।
नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
लहसुन और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
हैम पर समान रूप से मिश्रण डालो, मिश्रण को स्लिट्स में रगड़ें । कवर और 8 घंटे ठंडा करें ।
सेंकना, खुला, 350 पर 7 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला 18 रजिस्टर
टुकड़ा करने से 20 मिनट पहले खड़े होने दें ।
साइट्रस-एंड-गार्लिक पोर्क रोस्ट: ताजा हैम के लिए स्थानापन्न 1 (6-पाउंड) बोन-इन पोर्क शोल्डर रोस्ट (बोस्टन बट) । लहसुन को 3 बड़े चम्मच तक कम करें । ओवन का तापमान 32 तक कम करें
निर्देशित के रूप में आगे बढ़ें, 4 1/2 घंटे के लिए बेकिंग या जब तक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 17
ओवन से निकालें, और थर्मामीटर तक पहुंचने तक खड़े रहें 18
6 से 8 सर्विंग्स बनाता है । तैयारी: 15 मिनट । ; सर्द: 8 बजे।;