लहसुन और परमेसन क्रोस्टिनी के साथ बेक्ड पोलेंटा

लहसुन और परमेसन क्रोस्टिनी के साथ बेक्ड पोलेंटा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 700 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अजमोद, परमेसन चीज़, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड लहसुन परमेसन पोलेंटा "फ्राइज़" - {मीटलेस सोमवार}, लहसुन मक्खन परमेसन क्रोस्टिनी, तथा लहसुन परमेसन पोलेंटा.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम गर्मी पर एक बर्तन में खुली लहसुन लौंग और जैतून का तेल रखें; लहसुन के नरम होने तक (5-6 मिनट) पकाएं ।
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें । एक उबाल में दूध लाओ; गर्मी से निकालें ।
पैन में पोलेंटा डालें; चिकना होने तक मैश करें ।
पैन में अंडा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद, मक्खन, कुचल लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च जोड़ें; उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें, और मोटी (लगभग 5 मिनट) तक पकाना ।
6 (6-औंस) रेकिन्स में स्थानांतरण; प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच प्लस 2 चम्मच परमेसन चीज़ के साथ छिड़के ।
1/4 बैगूलेट को 12 स्लाइस में काटें; लहसुन के तेल के साथ समान रूप से बूंदा बांदी करें, और प्रत्येक पर 1 चम्मच परमेसन छिड़कें ।
2-3 मिनट सेंकना। 3 लहसुन लौंग के साथ प्रत्येक रमीकिन शीर्ष ।
कुल 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद के साथ समान रूप से रेकिन्स छिड़कें; 2 क्रॉस्टिनी के साथ परोसें ।