लहसुन और मर्लोट जाम के साथ बीफ टेंडरलॉइन

लहसुन और मर्लोट जाम के साथ बीफ टेंडरलॉइन
लहसुन और मर्लोट जाम के साथ बीफ टेंडरलॉइन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 112 ग्राम प्रोटीन, 78 ग्राम वसा, और कुल का 3400 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $13.32 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन-और-मर्लोट जैम, चिव्स, फ़ोकैसिया स्क्वायर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । जाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जाम से भरे थंबप्रिंट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गोर्गोन्जोला-और मशरूम-भरवां बीफ टेंडरलॉइन मर्लोट सॉस के साथ, लहसुन हर्बड बीफ टेंडरलॉइन, तथा मेंहदी और लहसुन के साथ पैन-भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी तल वाले ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें; कड़ाही में रखें, और पकाएं, कभी-कभी, 5 मिनट या सभी पक्षों पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
स्किलेट को ओवन में स्थानांतरित करें, और 20 से 25 मिनट तक या मांस तक बेक करें थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में 145 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री दर्ज करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
कड़ाही से निकालें; टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
गोमांस को 24 पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
बैगूएट स्लाइस पर रखें, और प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच लहसुन-और-मर्लोट जैम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
MerlotMerlot
जामजाम
8
चिव्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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