लहसुन क्रॉस्टिनी के साथ कैपोनाटा
लहसुन क्रॉस्टिनी के साथ कैपोनाटा रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 167 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । गोल्डन किशमिश, केपर्स, ब्राउन शुगर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं बैंगन कैपोनाटा क्रॉस्टिनी, बैंगन कैपोनाटा क्रॉस्टिनी, तथा पोलेंटा क्रॉस्टिनी के साथ कैपोनाटा.
निर्देश
कैपोनाटा तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
बैंगन, प्याज, शिमला मिर्च और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 5 मिनट भूनें । चीनी, नींबू का रस, और नमक में हिलाओ; 1 मिनट पकाना । किशमिश, केपर्स और पाइन नट्स में हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में बैंगन मिश्रण रखें; तुलसी में हलचल ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
क्रोस्टिनी तैयार करने के लिए, ब्रेड स्लाइस को बेकिंग शीट पर रखें ।
375 पर 7 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ लहसुन लौंग के कटे हुए हिस्से रगड़ें । कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रेड स्लाइस को कोट करें, और अतिरिक्त 2 मिनट बेक करें ।
क्रॉस्टिनी के साथ कैपोनाटा परोसें ।