लहसुन के साथ भुना हुआ चिकन
लहसुन के साथ भुना हुआ चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64 ग्राम प्रोटीन, 95 ग्राम वसा, और कुल का 1129 कैलोरी. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, मक्खन, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जैतून की ग्रेवी और लहसुन के साथ धीमी भुना हुआ बतख-सौंफ़ विश्वास, लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा लहसुन विश्वास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में रखें और ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
लहसुन, अजवायन के फूल, और 3/4 कप तेल को 1 - से 1 1/2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में धीमी आंच पर पकाएं, बिना ढके, जब तक कि लहसुन बहुत कोमल न हो जाए, लेकिन सुनहरा न हो, लगभग 25 मिनट ।
जबकि लहसुन पक रहा है, पैट चिकन के टुकड़े सूखे और मक्खन और शेष चम्मच तेल के साथ सभी को रगड़ें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें । चिकन, त्वचा के किनारों को एक उथले बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें और 20 मिनट भूनें ।
लहसुन को 1 चम्मच लहसुन के तेल के साथ एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और एक कांटा के साथ मैश करें ।
भुना हुआ चिकन की त्वचा पर मसला हुआ लहसुन फैलाएं, फिर चिकन को ओवन में लौटाएं और तब तक भूनें जब तक कि केवल पकाया न जाए और त्वचा कुरकुरा हो, लगभग 5 मिनट ।
* लहसुन की कलियों को 1 सप्ताह पहले पकाया जा सकता है और तेल में ढककर ठंडा किया जा सकता है । * बचे हुए लहसुन का तेल 1 सप्ताह तक ढका रहता है, ढका रहता है और ठंडा रहता है ।