लहसुन झींगा हलचल तलना

लहसुन झींगा हलचल तलना
गार्लिक श्रिम्प स्टिर-फ्राई एक ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन मुख्य कोर्स है। $4.1 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 32 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 496 कैलोरी होती है। स्नो मटर, झींगा, चावल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 62% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि ठोस है ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में मक्खन में लहसुन को नरम होने तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त समुद्री भोजन मसाला, वैकल्पिकअतिरिक्त समुद्री भोजन मसाला, वैकल्पिक
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुईशिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुई
2
झींगा, मटर, मिर्च, तुलसी, अजमोद, नमक और काली मिर्च डालें। 5 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक और सब्जियों के कुरकुरे-मुलायम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2 पाउंड रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
पतली स्लाइस सलामीपतली स्लाइस सलामी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3
शोरबा डालें। 1 मिनट तक पकाएँ या जब तक कि यह पूरी तरह गर्म न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
4
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ75हैबेनेरो मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी454हैबेनेरो मिर्चकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined170हैबेनेरो मिर्चताजा बर्फ मटरताजा बर्फ मटर75हैबेनेरो मिर्चजूलियन मीठी पीली मिर्चजूलियन मीठी पीली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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