लहसुन प्रेमी की झींगा और हरी बीन सलाद
लहसुन प्रेमी का झींगा और हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.71 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. 54 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, झींगा, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिल लवर्स ग्रीन, ग्रीन टिनडेड फिश सलाद, ग्रील्ड झींगा और हरी बीन सलाद, तथा मार्जोरम के साथ झींगा और हरी बीन सलाद.
निर्देश
एक ब्लेंडर में लहसुन लौंग, 1/4 कप जैतून का तेल, प्रमुख नींबू का रस, दौनी, और 1/2 चम्मच लहसुन नमक रखें; चिकनी होने तक प्यूरी ।
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में झींगा और अचार मिलाएं । रेफ्रिजरेटर में कम से कम 30 मिनट मैरीनेट करें ।
सबसे ऊपरी स्थिति में एक ओवन रैक रखें और ब्रोइल सेटिंग पर ओवन को प्रीहीट करें ।
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर चिंराट और उनके अचार डालो । चिंराट अपारदर्शी होने तक प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट पहले ओवन में उबाल लें । एक बार पकने के बाद, सब कुछ एक कटोरे में डालें और फ्रिज में रखें ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
हरी बीन्स डालें और नरम होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएँ; नाली और ठंडे पानी से कुल्ला ।
ठंडा बीन्स से अतिरिक्त पानी निकालें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें । कीमा बनाया हुआ लहसुन और प्याज में हिलाओ, तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए ।
बीन्स के ऊपर तेल डालें, झींगा मिश्रण डालें और टॉस करें । लहसुन नमक, और काली मिर्च के साथ सीजन; अच्छी तरह मिलाएं । कम से कम 1 घंटे ढककर ठंडा करें ।
परोसने से पहले क्रम्बल किए हुए फेटा में मिलाएं ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
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चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।