लहसुन पनीर चिकन रोलअप
लहसुन पनीर चिकन रोलअप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 540 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। ब्रेड क्रम्ब्स, बटर, गार्लिक चीज़ स्प्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लहसुन पनीर चिकन रोलअप, लहसुन पनीर चिकन रोलअप, तथा हनी लहसुन चिकन और सब्जियां रोलअप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन स्तनों को पतला होने तक पाउंड करें । एक उथले डिश या कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर को एक साथ मिलाएं । प्रत्येक स्तन के एक तरफ पिघले हुए मक्खन या मार्जरीन में डुबोएं, फिर क्रंब/पनीर मिश्रण में ।
प्रत्येक चिकन स्तन के एक छोर पर फैले पनीर की एक गुड़िया रखें, स्तन के किनारे पर मिश्रण में डूबा नहीं ।
प्रत्येक स्तन को रोल करें और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
रोलअप को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें और सभी पर बचे हुए मक्खन या मार्जरीन को बूंदा बांदी करें ।
पहले से गरम ओवन में 35 से 40 मिनट तक बेक करें, या जब तक पक न जाए और जूस साफ न हो जाए ।