लहसुन-मेंहदी मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 269 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में युकोन गोल्ड, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जॉनी लहसुन के प्रसिद्ध लहसुन और दौनी मैश किए हुए आलू, रोज़मेरी-लहसुन मैश किए हुए आलू, तथा लहसुन-मेंहदी मैश किए हुए आलू.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
लहसुन और मेंहदी की टहनी को एक कवर के साथ एक छोटे ओवनप्रूफ डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
1 संतरा, छिलका
3
कवर करने के लिए जैतून का तेल डालें–यह आपके डिश–कवर के आकार के आधार पर अलग-अलग होगा, और लगभग 25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि तेल जलती हुई न हो और लहसुन नरम न हो लेकिन केवल मुश्किल से सुनहरा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
ओवन से निकालें । इस बीच, आलू को बड़े टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
उन्हें एक मध्यम सॉस पैन में रखें और आलू को 1-2 इंच तक ढकने के लिए पानी भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
1/2 छोटा चम्मच नमक डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम करें और उबाल लें, जब तक कि आलू बहुत नरम न हो जाए, पानी उबलने के लगभग 20 मिनट बाद । आलू को स्कूप करें, बर्तन में पानी छोड़कर, और उन्हें एक बड़े मिश्रण के कटोरे में डालें । उन्हें लकड़ी के चम्मच से मैश करें, सॉस पैन से लगभग 1/4 कप पानी मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
भुना हुआ लहसुन की 10 लौंग, दौनी के पत्ते (उपजी हटा दें), शेष 1 चम्मच नमक, और 4 बड़े चम्मच तेल जोड़ें । आलू का स्वाद लें और यदि आप चाहें तो अधिक तेल या लहसुन लौंग जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
अन्यथा, एक सर्विंग बाउल में डालें, ताज़ी मेंहदी और काली मिर्च के पीस के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मेंहदी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें