वेक पर बीफ

वेक पर बीफ
वेक पर बीफ एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 371 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास एयू जूस सॉस, गाजर के बीज, सहिजन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गाजर के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैरवे स्कोनस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेक पर बीफ, वेक पर गोमांस भूनें, तथा यह भी पढ़ें: यूपी के सीएम योगी आदित्यनाथ ने कहा, ' यूपी में बीजेपी की सरकार है । .

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में औ जूस सॉस गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Au जूसAu जूस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
भुना हुआ बीफ़ जोड़ें और इसे उसी समय गर्म होने दें । जबकि मांस भीग रहा है, रोल को बेकिंग शीट पर कटे हुए हिस्से के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ मांसभुना हुआ मांस
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
पानी के साथ हल्के से ब्रश करें और नमक और गाजर के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
रोल को टोस्ट होने तक, लगभग 10 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
रोल पर कटा हुआ बीफ़ को एयू जूस और हॉर्सरैडिश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
Au जूसAu जूस
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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