वेजिटेबल कबाब के साथ ग्रिल्ड बारबेक्यू पोर्क
वेजिटेबल कबाब के साथ ग्रिल्ड बारबेक्यू पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 367 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मिर्च का मिश्रण, सिल पर आधा कान मकई, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड वेजिटेबल कबाब, पोर्क और सब्जी / फल कबाब, तथा ग्रिल्ड बीफ और वेजिटेबल कबाब.
निर्देश
प्रत्येक पोर्क चॉप को 1/2-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें; पोर्क को एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सिरप और अगले 4 अवयवों को मिलाएं; सूअर का मांस डालना । सील बैग; पोर्क को कोट करने के लिए बैग को चालू करें । कभी-कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में मैरीनेट करें ।
मैरिनेड से पोर्क निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में अचार रखें; एक उबाल लाने के लिए, और गर्मी से हटा दें । थ्रेड पोर्क, मकई, और काली मिर्च बारी-बारी से 8 (10-इंच) धातु के कटार पर । 1 (10-इंच) कटार पर प्याज को अलग से थ्रेड करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर सूअर का मांस और सब्जी कबाब और प्याज कबाब रखें; ग्रिल, कवर, 12 मिनट या जब तक मांस किया जाता है, एक बार मोड़ और आरक्षित अचार के साथ चखना ।
पोर्क और वेजिटेबल कबाब को ग्रिल से निकालें । ग्रिल प्याज कबाब, कवर, 3 से 5 अतिरिक्त मिनट या निविदा तक, एक बार मोड़ और आरक्षित अचार के साथ चखने ।