वेजी पेनकेक्स
वेजी पेनकेक्स एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 48 कैलोरी. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. काली मिर्च, नमक, मूल मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजी पेनकेक्स, वेजी पेनकेक्स, तथा वेजी चीनी पेनकेक्स.
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । गाजर, अजवाइन, शिमला मिर्च और प्याज को मक्खन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, कुरकुरा-कोमल होने तक ।
पालक डालें; पकाएं और 1 से 2 मिनट तक हिलाएं । थोड़ा ठंडा करें ।
मध्यम कटोरे में, बिस्किक मिश्रण और अंडे हलचल ।
सब्जियां, नमक और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
कागज तौलिया के साथ एक ही कड़ाही पोंछें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्किलेट स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । प्रत्येक पैनकेक के लिए, 1/4 कप बैटर का उपयोग करें; स्पैटुला के साथ थोड़ा चपटा करें । सुनहरा भूरा होने तक, हर तरफ लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
पास्ता सॉस के साथ परोसें ।