विटामिन अमीर सब्जी का सूप सिर्फ सूप आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास नींबू का छिलका, गोभी, बटरनट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 12 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो विटामिन गोभी सब्जी सलाद, अमीर सब्जी शोरबा, तथा अमीर भावपूर्ण सब्जी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पील और क्यूब स्क्वैश और आलू । लहसुन को पतला काट लें, अदरक को कद्दूकस कर लें और गाजर को काट लें । शेष सब्जियों को काट लें और निविदा तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
सूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब
कतरन चाकू
2
सब्जियों और रस को स्टीमिंग पॉट से बड़े सूप पॉट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
चिकन शोरबा, मसाले और जौ जोड़ें । 20 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके