वॉटरक्रेस सलाद के साथ साइट्रस सामन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 514 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास बे पत्तियों, कोषेर नमक, चीनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर के शीशे का आवरण के साथ अंगूर दही केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो झींगा और जलकुंभी के साथ साइट्रस सलाद, जीका, साइट्रस और वॉटरक्रेस सलाद, तथा हल्दी ड्रेसिंग के साथ जलकुंभी और खट्टे सलाद को साफ करना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
375 एफ के लिए हीट ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
सैल्मन को ग्लास बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
3
फ़िललेट्स के किनारों तक आधे रास्ते तक पहुंचने के लिए तेज पत्ते और पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
तब तक बेक करें जब तक कि सैल्मन एक ही रंग का न हो जाए और आसानी से फ्लेक्स हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक प्लेट में स्थानांतरण; ठंडा होने दें । इस बीच, एक कटोरे पर काम करते हुए, प्रत्येक अंगूर के खंड को उसके आसपास की झिल्लियों से काट लें । किसी भी शेष रस को छोड़ने के लिए झिल्ली को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
विनिगेट के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
बैग में सामन जोड़ें और कम से कम 1 घंटे के लिए सर्द करें । परोसने के लिए, कटोरे में आरक्षित विनैग्रेट में अंगूर के टुकड़े, खीरा और जलकुंभी डालें और टॉस करें ।
सामन को सूखा लें । चावल को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें और वॉटरक्रेस सलाद और सामन के साथ शीर्ष करें । युक्ति: एक अंगूर को सेक्शन करने के लिए, इसे छीलें, फिर झिल्ली के करीब, प्रत्येक सेक्शन के बीच काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।