विंदालू सब्जियां

विंदालू सब्जियां
विंदालू सब्जियों की रेसिपी तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 159 कैलोरी. से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, पिसा हुआ धनिया, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम विंदालू, गोयन मशरूम विंदालू कैसे बनाते हैं, चिकन विंदालू, प्रामाणिक चिकन विंदालू, तथा चिकन विन्दालू.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, लहसुन, अदरक, खजूर, धनिया और अन्य मसाले, सिरका और 1/2 कप पानी मिलाएं; चिकना होने तक प्रक्रिया करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा नॉन-स्टिक पॉट या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
प्याज और गाजर और पानी का एक बड़ा चमचा जोड़ें, कवर करें, और नरम होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें और जलने से रोकने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पानी जोड़ेंलगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
ब्लेंडर से मसाला पेस्ट डालें और 2 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
फूलगोभी और राजमा डालें। कवर करें और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
6
ब्लेंडर में टमाटर का पेस्ट और 1 1/4 कप पानी डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
सब्जियों में टमाटर का पेस्ट मिश्रण डालें, ढककर 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
8
तोरी और शिमला मिर्च डालें, काली मिर्च और नमक डालें (यदि उपयोग कर रहे हैं), और खाना बनाना जारी रखें, ढककर रखें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हों, लेकिन गूदेदार न हों, लगभग 5 -10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
मटर डालें और कुछ मिनट तक गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
10
अकेले या बासमती चावल या अन्य अनाज पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावलबासमती चावल
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)इलायचीइलायची2स्मॉल्सगाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च, या स्वाद के लिएलाल मिर्च, या स्वाद के लिए1पिसी हुई तारीख, दरदरा कटा हुआपिसी हुई तारीख, दरदरा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखी सरसोंसूखी सरसों3लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरक, छिलका और कटा हुआअदरक, छिलका और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ किडनी बीन्स (या एक 15.5 औंस डिब्बाबंद बीन्स, धोया और सूखा हुआ)पका हुआ किडनी बीन्स (या एक 15.5 औंस डिब्बाबंद बीन्स, धोया और सूखा हुआ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए हरी मटर thawedजमे हुए हरी मटर thawed1हरी या लाल शिमला मिर्च, बीज वाली और कटी हुईहरी या लाल शिमला मिर्च, बीज वाली और कटी हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च (नमक वैकल्पिक है)नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च (नमक वैकल्पिक है)170हैबेनेरो मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी6थोड़ी सी कटी हुई तोरीपानीपानी1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ2स्मॉल्सतोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटी हुई

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है श्लॉस गोबल्सबर्ग श्लॉस्केलेरी गोबल्सबर्गर ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner
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रसदार मिराबेल प्लम की फुसफुसाहट के साथ बेहद सुगंधित । एक सुखद फिलाग्री स्पर्श के साथ इतना मोहक और खुले तौर पर अभिव्यंजक । कॉम्पैक्ट अभी तक जीवंत और मजबूत । ठीक पत्थर फल नोट। सूक्ष्म उपक्रमों की परतें और एक अच्छा कास खत्म ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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