व्यक्तिगत मांस रोटियां
व्यक्तिगत मांस रोटियां एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 626 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 42g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. अगर आपके हाथ में केचप, टमाटर का पेस्ट, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं व्यक्तिगत मांस रोटियां, व्यक्तिगत साल्सा मांस रोटियां, तथा घर का बना व्यक्तिगत मांस रोटियां.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम-धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए लेकिन भूरा न हो जाए । आँच से उतारें, वोस्टरशायर सॉस, चिकन स्टॉक और टमाटर का पेस्ट डालें । ठंडा होने दें slightly.In एक बड़ा कटोरा, जमीन चक, प्याज मिश्रण, रोटी के टुकड़ों, और अंडे को मिलाएं, और एक कांटा के साथ हल्के से मिलाएं । मैश न करें या मीटलाफ घना होगा ।
मिश्रण को 6 (10 से 11-औंस) भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को एक शीट पैन पर एक छोटे से पाव में आकार दें ।
प्रत्येक भाग के शीर्ष पर लगभग एक बड़ा चम्मच केचप फैलाएं ।
40 से 45 मिनट तक बेक करें, जब तक कि आंतरिक तापमान 155 से 160 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए और मांस की रोटियां पक जाएं ।