वियतनामी बीफ सलाद

वियतनामी बीफ सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 334 कैलोरी. के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, सोया सॉस, फ्लैंक स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं वियतनामी बीफ-एशियाई साग के साथ नूडल सूप, ठीक है वियतनामी / जापानी, गर्म वियतनामी बीफ सलाद, तथा वियतनामी बीफ सलाद.
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ फ्लैंक स्टेक और सीजन पर जैतून का तेल रगड़ें ।
स्टेक को ब्रॉयलर के नीचे रखें और ब्राउन होने तक, प्रति साइड 6 से 7 मिनट तक पकाएं ।
ब्रायलर से निकालें, पन्नी के साथ कवर करें, और एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, नींबू का रस, तिल का तेल, अदरक, मछली सॉस, और जलेपियो को एक साथ मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, तुलसी, सीताफल, ककड़ी, प्याज और बीन स्प्राउट्स को मिलाएं और सोया ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह से टॉस करें । शीर्ष पर नूडल्स की व्यवस्था करें ।
स्टेक को 1/4 इंच के टुकड़ों में काटें, अनाज के खिलाफ काटें, और नूडल्स के ऊपर रखें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त तुलसी और सीताफल से गार्निश करें ।
1 दिन आगे तक बनाने के लिए, रेफ्रिजरेटर में अलग से तैयार करें और स्टोर करें: स्टेक, ड्रेसिंग, सब्जियां और नूडल्स । सेवा करने से पहले 3 घंटे तक इकट्ठा करें ।