वील और नींबू Saltimbocca

वील और नींबू Saltimbocca
वील और नींबू साल्टिंबोकन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 627 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 45 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ऋषि के पत्ते, वील चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वील escalopes के साथ लिपटे prosciutto, ऋषि & नींबू (saltimbocca), वील Saltimbocca, तथा वील Saltimbocca समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ एक काम की सतह और मौसम पर वील चॉप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वील चॉप्सवील चॉप्स
2
प्रत्येक चॉप के ऊपर नींबू का एक टुकड़ा रखें । ऋषि के 1 पत्ते के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
3
प्रत्येक चॉप पर प्रोसिटुट्टो का एक बड़ा टुकड़ा बिछाएं और सील करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
वील चॉप्स को गर्म तेल, नींबू की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्सवील चॉप्स
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
लगभग 2 मिनट तक प्रोसिटुट्टो कारमेलाइज़ होने तक भूनें । वील को पलट दें और एक और 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
7
एक थाली में निकालें और अलग रख दें ।
8
सफेद शराब के साथ पैन को डिग्लज़ करें, लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
चिकन शोरबा जोड़ें और आधे से कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
10
टमाटर, क्रीम, नमक और काली मिर्च डालें । संयुक्त और गर्म होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
11
सॉस को वील के ऊपर डालें और शेष 1 चम्मच बारीक कटा हुआ ऋषि के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
12
तुरंत परोसें।

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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