वेलेंटाइन Meatballs
वेलेंटाइन मीटबॉल आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2773 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास मशरूम, स्विस पनीर, प्याज सूप मिश्रण, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन Meatballs के साथ स्पेगेटी और Meatballs, स्वीडिश Meatballs (Ikea Meatballs), तथा वेलेंटाइन हंस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, पनीर और मशरूम को एक साथ टॉस करें । एक अलग कटोरे में । ग्राउंड बीफ और प्याज सूप मिश्रण को एक साथ मिलाएं । गोमांस को 12 से 16 गेंदों में विभाजित करें, फिर उन्हें छोटे, पतले दिल के आकार के पैटीज़ में बनाएं । आधे दिलों के केंद्र में एक इंडेंटेशन दबाएं, और पनीर और मशरूम से भरें ।
शीर्ष पर एक और पैटी रखें, और भरने के चारों ओर दिलों को सील करने के लिए दबाएं ।
उथले बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में 30 से 40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से न हो जाए, और भरना गर्म हो ।