विशेष गोमांस लपेटता है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 466 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में शहद-भुनी हुई मूंगफली, हरा प्याज, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनानास जानकारियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फल साल्सा दही कप एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो विशेष धीमी गति से पका हुआ गोमांस, हॉर्सरैडिश रोस्ट बीफ स्पेशल, तथा विशेष आयरिश बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2-कप मापने वाले कप में, सिरका, सोया सॉस, नींबू का रस, तेल और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
2
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में 1-1/4 कप डालो; स्टेक जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी है । 1-2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें । एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, कटा हुआ हरा प्याज और शेष अचार को मिलाएं । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-टिप्स, छंटनी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज सबसे ऊपर जोड़ें; 30-60 सेकंड के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
नाली और तुरंत बर्फ के पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
नाली और पैट सूखी; एक तरफ सेट करें ।
7
स्टेक से मैरिनेड निकालें और त्यागें । ग्रिल, खुला, मध्यम गर्मी पर, या 4-6 इंच उबाल लें । प्रत्येक तरफ 7-10 मिनट के लिए गर्मी से या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंचता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया गया, 170 डिग्री) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
10 मिनट तक खड़े रहने दें; अनाज के पार पतला टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
9
प्रत्येक टॉर्टिला पर बीफ़, लेट्यूस मिश्रण, अनानास और नट्स के साथ परत । भरने पर एक छोर को मोड़ो, फिर पक्षों में मोड़ो । एक प्याज शीर्ष के साथ टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें