वेस्ट कोस्ट कॉड और झींगा
वेस्ट कोस्ट कॉड और झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 724 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास झींगा, परमेसन चीज़, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वेस्ट कोस्ट चिकन, वेस्ट कोस्ट फल टॉस, तथा पूरे 30 वेस्ट कोस्ट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, एक उबाल में पानी लाएं । चावल में हिलाओ, गर्मी कम करें, और कवर करें । 20 मिनट तक उबालें, जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ एक मध्यम बेकिंग डिश को कोट करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, और प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें । भारी क्रीम में हिलाओ। एक छोटे कटोरे में, दूध और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, और भारी क्रीम मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए सॉस पैन में हिलाएं ।
गर्मी से निकालें, झींगा और मशरूम में हलचल करें, और डिल, मसाला नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
तैयार बेकिंग डिश में कॉड की व्यवस्था करें ।
कॉड के ऊपर भारी क्रीम मिश्रण डालें ।
परमेसन पनीर और अजमोद के साथ छिड़के ।
कवर करें, और पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सॉस चुलबुली न हो जाए और मछली आसानी से कांटा के साथ परतदार न हो जाए ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कॉड को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
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स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।