वेस्ट कोस्ट चिकन
वेस्ट कोस्ट चिकन एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और की कुल 326 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । चिकन जांघों, नमक, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं होल 30 वेस्ट कोस्ट चिकन, होल 30 वेस्ट कोस्ट चिकन, और वेस्ट कोस्ट फल टॉस.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं ।
चिकन को एक परत में दो ग्रीस किए हुए 11-इन में रखें । एक्स 7-में। बेकिंग व्यंजन; शीर्ष पर चम्मच सॉस । रात भर ढककर ठंडा करें ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 घंटे के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए, खाना पकाने के दौरान एक बार सॉस के साथ चखना ।