वेस्ले का पेस्टो पास्ता सलाद

वेस्ले का पेस्टो पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेस्ले के पेस्टो पास्ता सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 14 परोसता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैरिनेड आटिचोक दिल, प्याज, पार्मिगियानो रेजिगो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पेस्टो पास्ता सलाद, पेस्टो पास्ता सलाद, तथा पेस्टो पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3691 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मैरिनेड आटिचोक दिल, कटा हुआ/सूखा हुआमैरिनेड आटिचोक दिल, कटा हुआ/सूखा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआकटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगैर-पारिल केपर्सगैर-पारिल केपर्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, पैक-रिजर्व 15 पत्तेताजा तुलसी, पैक-रिजर्व 15 पत्ते3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced5हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े चम्मच सूखे अजवायन की पत्तीबड़े चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती14झींगा और शिरायुक्तपार्मिगियानो रेजिगो या रोमानो, कसा हुआ, स्वाद के लिएपार्मिगियानो रेजिगो या रोमानो, कसा हुआ, स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्मिगियानो रेजिगो या रोमानो चीज़, कद्दूकस किया हुआ/पैक किया हुआपार्मिगियानो रेजिगो या रोमानो चीज़, कद्दूकस किया हुआ/पैक किया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिनी-रोटिनी पास्ता का बॉक्समिनी-रोटिनी पास्ता का बॉक्स14झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआधूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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