व्हिट्स चिकन एनचिलाडस

व्हिट्स चिकन एनचिलाडस
व्हिट का चिकन एनचिलाडस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 616 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, क्रीम चीज़, मैदा टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो व्हिट्स चिकन एनचिलाडस, चिकन एनचिलादास (एनचिलादास डी पोलो), तथा एनचिलादास डी पोलो (चिकन एनचिलादास) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन ब्रेस्ट के हिस्सों को सॉस पैन में रखें, और ढकने के लिए पर्याप्त पानी भरें । एक उबाल लेकर आएं, और चिकन के पकने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पानी से निकालें, और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
स्तनों से चिकन मांस निकालें, और त्वचा और हड्डियों को त्यागें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन मांसचिकन मांस
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
हरी मिर्च, जलपीनो और लहसुन डालें । कुक और कुछ मिनट के लिए हलचल, सुगंधित होने तक, फिर क्रीम पनीर और मोंटेरे जैक के आधे हिस्से में हलचल करें । जैसे ही पनीर पिघलना शुरू होता है, धीरे-धीरे पानी में हलचल करें । चिकन मांस को काट लें, और कड़ाही में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
चिकन मांसचिकन मांस
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें ।
8
चिकन मिश्रण को टॉर्टिला में चम्मच करें, और रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
9
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रोल सीम साइड को नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
10
शीर्ष पर शेष मोंटेरे जैक पनीर छिड़कें, फिर सभी पर क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
क्रीमक्रीम
11
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक एनचिलाडस ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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