वन थाउज़ेंड एंड वन नाइट्स
एक हजार और एक रात सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 678 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । पिसी हुई दालचीनी, चिली सॉस, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो 1001 रातों के लिए अंजीर, व्यस्त रातों के लिए एक त्वरित चिकन और चावल का भोजन!, तथा हैम और पनीर सैंडविच पुलाव: व्यस्त रातों के लिए एक आसान रात का खाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । मिर्च और प्याज को बारीक काट लें । अदरक को छीलकर लहसुन के साथ कद्दूकस कर लें ।
2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और चिकन को ब्राउन करें ।
इसे पैन से निकालें और इसे कुछ एल्यूमीनियम पन्नी के नीचे गर्म रखें ।
बचा हुआ तेल गरम करें और उसमें सब्जियां, लहसुन और अदरक डालें । कुछ काली मिर्च और नमक के साथ सब कुछ सीज़न करें और इसे कुछ मिनट के लिए भूनें ।
मसाले का मिश्रण डालें, ढक्कन लगा दें और इसे धीमी आँच पर 15 से 20 मिनट तक पकने दें । एक कटोरे में 2 कप कूसकूस डालें और गर्म (उबलते हुए) चिकन या सब्जी शोरबा डालें जब तक कि आपके पास कूसकूस के ऊपर कम से कम 1/2 इंच (लेकिन एक इंच से अधिक नहीं) तरल न हो । प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें और इसे छोड़ दें ।
सब्जियों में मिरिन, सोया और चिली सॉस डालें और स्वादानुसार नमक डालें ।
चिकन को वहां रखें और चिकन के ऊपर भी कुछ सब्जियां डालें ।
मकई जोड़ें, ढक्कन को वापस रख दें और इसे कम गर्मी पर एक और 10 मिनट दें । जब तक चिकन अच्छी तरह से न हो जाए । कूसकूस को हिलाएं, एक बड़ा चम्मच तेल या मक्खन डालें और उसमें कुछ ताजी जड़ी-बूटियाँ और नींबू का रस भी डालें ।
इसे एक बड़ी प्लेट में निकाल लें और ड्रमस्टिक और सब्जियों को कूसकूस के ऊपर रख दें ।