वन-पॉट तिल चिकन, शीटकेक और ब्राउन राइस

वन-पॉट तिल चिकन, शीटकेक, और ब्राउन राइस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 808 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस, चिकन जांघ, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 301 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शिटेक के साथ मसालेदार नारंगी चिकन पंख-तिल चावल, कटा हुआ चिकन और मूंगफली के साथ तिल ब्राउन राइस सलाद, तथा नारियल-अदरक ब्राउन राइस + कुचले हुए काजू के साथ तिल चिकन स्टिर-फ्राई.