वर्दुरा पिज्जा

वर्दुरा पिज्जा
वर्दुरा पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 24 मिनट. यदि आपके पास बकरी पनीर, बेबी पालक, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो आज रात के खाने: पास्ता con la Verdura, टीजे हुकर पिज्जा (चिपोटल बीबीक्यू और स्वीट चिली पाइनएप्पल + बेकन के साथ जलेपीनो पिज्जा), तथा ब्लैकबर्ड बेकरी पिज्जा क्रस्ट के साथ ग्रिल्ड चिकन, शतावरी और मशरूम पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
बेकिंग शीट के पिछले हिस्से को कुकिंग स्प्रे से हल्के से स्प्रे करें । पिज्जा के आटे को शीट पैन पर अनियंत्रित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
एक मध्यम कटोरे में, पास्ता सॉस, लहसुन पाउडर और अजवायन को एक साथ हिलाएं । आटे के ऊपर जैतून के तेल से ब्रश करने के लिए पेस्ट्री ब्रश का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
1/2 इंच की सीमा छोड़कर पिज्जा के आटे पर सॉस फैलाएं । बकरी पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
6
12 से 17 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
एक बड़े कटोरे में पालक को 2 बड़े चम्मच आरक्षित आटिचोक मैरिनेड, आटिचोक दिल, लाल बेल मिर्च स्ट्रिप्स और जैतून के साथ मिलाएं । एक साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
8
पिज्जा को ओवन से निकालें और ऊपर से वेजीज़ डालें । स्लाइस करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्चआटिचोक दिल, quartered में एक प्रकार का अचार, अचार, सुरक्षित (की सिफारिश की: Progresso)आटिचोक दिल, quartered में एक प्रकार का अचार, अचार, सुरक्षित (की सिफारिश की: Progresso)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक, धोयाबेबी पालक, धोया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी156हैबेनेरो मिर्चपैकेज बकरी पनीर टुकड़े टुकड़ेपैकेज बकरी पनीर टुकड़े टुकड़े2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ जैतूनकटा हुआ पका हुआ जैतून2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपास्ता सॉसपास्ता सॉस391हैबेनेरो मिर्चपैकेज रेफ्रिजरेटर पिज्जा क्रस्ट आटा (अनुशंसित: पिल्सबरी)पैकेज रेफ्रिजरेटर पिज्जा क्रस्ट आटा (अनुशंसित: पिल्सबरी)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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