वसंत प्याज की चटनी के साथ आकाशीय चिकन, पुदीना और ककड़ी की कटार
स्प्रिंग अनियन सॉस के साथ सेलेस्टियल चिकन, पुदीना और ककड़ी की कटार एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास 2 ककड़ी, चम्मच डिल, चम्मच तारगोन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो टकसाल सॉस के साथ चिकन कटार, ककड़ी टकसाल दही सॉस के साथ मसालेदार ग्रील्ड चिकन, तथा ककड़ी और वसंत प्याज सलाद के साथ मिसो पोलाक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में पहले 6 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । कवर और सर्द।
खीरे को लंबाई में 4 टुकड़ों में काटें; प्रत्येक टुकड़े को 6 (1/4-इंच) स्लाइस में काटें । एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
चिकन जोड़ें; 4 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
अच्छी तरह से नाली, और ठंडा । 1 चिकन का टुकड़ा, 1 ककड़ी का टुकड़ा, और 1 पुदीने की पत्ती को 24 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें । कवर और सर्द।
सॉस के साथ परोसें; चाहें तो खीरे के स्लाइस से गार्निश करें ।