वसंत सब्जियों और नींबू-शहद सॉस के साथ भुना हुआ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ चिकन वसंत सब्जियों और नींबू-शहद सॉस के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78 ग्राम प्रोटीन, 78 ग्राम वसा, और कुल का 1535 कैलोरी. के लिए $ 5.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन शोरबा, मुर्गियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जियों के साथ भुना हुआ शब्बत चिकन, सरसों-सफेद शराब सॉस और वसंत सब्जियों के साथ चिकन, तथा ताहिनी नींबू सॉस के साथ भुना हुआ सब्जियां.
निर्देश
1
ओवन के निचले तीसरे में रैक के साथ 425 एफ के लिए ओवन को पहले से गरम करें ताकि ऊर्ध्वाधर चिकन ओवन के शीर्ष को छू न सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
10" उथले पैन (एक गहरी डिश पाई प्लेट की तरह) में एंजेल फूड केक पैन (या वाणिज्यिक रोस्टिंग स्टैंड का उपयोग करें) से हटाने योग्य डालें । चिकन तैयार करें, सभी वसा को ट्रिम करें । चिकन को तेल, पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर रगड़ें । प्रोप चिकन, पैरों के साथ, केक पैन डालने, या ऊर्ध्वाधर रोस्टर की ट्यूब पर । तैयार सब्जियों को तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें; शतावरी को आलू और गाजर से अलग रखना । चिकन के बेस के चारों ओर आलू और गाजर की व्यवस्था करें, फिर 30 मिनट तक भूनें । चखने वाले तरल के लिए, शहद और नींबू का रस मिलाएं । चिकन के 30 मिनट भूनने के बाद, इसे कुछ मिश्रण से ब्रश करें ।
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
जैतून, चौथाई
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
पैन में शतावरी जोड़ें, फिर 15 और मिनट भूनें । दूसरी बार पेस्ट करें, फिर चिकन को तब तक भूनें जब तक कि यह जांघ में 170 डिग्री के आंतरिक तापमान तक न पहुंच जाए, लगभग 15 मिनट । चिकन को नक्काशी से 15 मिनट पहले आराम करने दें । जबकि चिकन आराम कर रहा है, तैयार करें sauce.In मध्यम आँच पर एक सॉस पैन, 1 चम्मच अनसाल्टेड मक्खन में प्याज़ और अदरक डालें, नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनसाल्टेड मक्खन
भुना हुआ चिकन
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
4
शोरबा, शराब, नींबू का रस और शहद जोड़ें । 15 मिनट, या आधे से कम होने तक उबालें । एक साफ सॉस पैन में तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5
क्रीम में व्हिस्क; एक उबाल लाने के लिए । 1 टीबीएस अनसाल्टेड मक्खन और आटे को एक साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनसाल्टेड मक्खन
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
6
सॉस खत्म करने के लिए मक्खन और आटे का मिश्रण डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएँ । परोसने से ठीक पहले लेमन जेस्ट, चिव्स और सीज़निंग डालें ।