वसंत सब्जी स्टू

वसंत सब्जी स्टू
स्प्रिंग वेजिटेबल स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 484 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. जैतून का तेल, मटर, फवा बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 32 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जी स्टू, वसंत सब्जी स्टू, तथा वसंत सब्जी स्टू.

सामग्री

2किलोग्रामबड़ी artichokes के बारे में (प्रत्येक)बड़ी artichokes के बारे में (प्रत्येक)6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआशेल्ड फ्रेश या फ्रोजन फवा बीन्स, या शेल्ड फ्रोजन एडामेशेल्ड फ्रेश या फ्रोजन फवा बीन्स, या शेल्ड फ्रोजन एडामे4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखोलीदार (ताजा या जमे हुए) मटरखोलीदार (ताजा या जमे हुए) मटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, स्वाद के लिए और अधिकनींबू का रस, स्वाद के लिए और अधिक2नींबू, आधानींबू, आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार अधिक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1स्प्रिगअजवायन की पत्ती, वैकल्पिकअजवायन की पत्ती, वैकल्पिक571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्वांसियल या पैनकेटा, कटा हुआग्वांसियल या पैनकेटा, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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