वसाबी ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक और एडामे
वसाबी ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक और एडामे सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 278 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बोतलबंद लहसुन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौतेले एडामे और वसाबी-सरसों की ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक, वसाबी ड्रेसिंग के साथ एडामे सलाद, तथा वसाबी फ्लैंक स्टेक रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । 2 चम्मच सोया सॉस के साथ स्टेक रगड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में स्टेक जोड़ें। प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
पैन से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
1/2-इंच-मोटी स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पैन में शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस और एडामे जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
एक कटोरे में सिरका और वसाबी का पेस्ट मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
1/2 कप एडामे मिश्रण को 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर रखें । 3 औंस स्टेक के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; 1 बड़ा चम्मच सिरका मिश्रण के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।