वसाबी हरी मटर

वसाबी हरी मटर
वसाबी हरी मटर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल 180 कैलोरी. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास चावल का सिरका, जैतून का तेल, मिरपोइक्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का जबरदस्त स्कोर%. कोशिश करो बर्फ मटर + वसाबी तिल के बीज, वसाबी मक्खन के साथ उबले हुए स्नैप मटर, और रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे मटर को रात भर भिगोएँ, फिर कुल्ला और नाली करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मटरसूखे मटर
2
मटर को एक बड़े बर्तन में पर्याप्त पानी के साथ रखें ताकि एक-दो इंच तक ढक सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
मिरेपोइक्स डालें, और उबाल लें । निविदा तक कुक, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(लगभग, रूक्स बनाने के लिए)(लगभग, रूक्स बनाने के लिए)
4
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (95 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ एक बड़ी कुकी शीट को कोट करें । यह उन्हें बंद रोलिंग से रखने के लिए पक्षों के साथ एक कुकी शीट का उपयोग करने में मदद करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
मटर को सूखा, और कुकी शीट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
पैन को झुकाकर तेल में चारों ओर रोल करें, या अपने हाथ से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पहले से गरम ओवन में 4 से 8 घंटे तक बेक करें, हर 30 मिनट में हिलाते रहें, जब तक कि मटर सूख न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
ओवन से निकालें, और नमक, प्याज नमक और लहसुन पाउडर के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिकअतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
जबकि मटर भून रहे हैं, एक बड़े कटोरे में वसाबी पाउडर, ताहिनी, चावल का सिरका और डिजॉन सरसों को मिलाएं । जब मटर तैयार हो जाए, तो उन्हें कटोरे में डालें, और वसाबी मिश्रण के साथ कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
चावल का सिरकाचावल का सिरका
ताहिनीताहिनी
वसाबीवसाबी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
उन्हें एक परत में कुकी शीट पर वापस डालो, और ओवन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
पहले से गरम ओवन में एक और 10 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक सुगंध बहुत मजबूत न हो जाए, और कोटिंग सूखी हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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