वसा रहित कद्दू और किशमिश बिस्कुट

वसा रहित कद्दू और किशमिश बिस्कुट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वसा रहित कद्दू और किशमिश बिस्कुट आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 71 कैलोरी. यह नुस्खा 14 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, नींबू का रस, सोया दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त कद्दू चॉकलेट किशमिश स्कोन, अखरोट नारियल वसा बम (लस मुक्त, पैलियो, केटो, व्होल 30 + शाकाहारी), तथा किशमिश बिस्कुट.

निर्देश

1
सूखी सामग्री को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं (किशमिश के माध्यम से आटा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2
कद्दू जोड़ें और कुरकुरे होने तक मिलाएं (ओवरमिक्स न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
3
सोयामिल्क और नींबू का रस मिलाएं और इसे नरम आटा बनने तक हिलाएं । यदि सभी आटे को सिक्त नहीं किया जाता है, तो उस समय एक चम्मच अतिरिक्त सोया दूध डालें जब तक कि आटा एक गेंद न बन जाए । आटे को अच्छी तरह से फूली हुई सतह पर पलट दें और ऊपर से आटे के साथ हल्का सा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
सोयामिल्कसोयामिल्क
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
लगभग 3/4 इंच मोटा रोल करें। एक का उपयोग करना 1 1/2-2-इंच चौड़ा बिस्किट कटर या कांच आटे में डूबा हुआ, 12-15 बिस्कुट में कटौती करने के लिए घुमाए बिना सीधे नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारेभुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
बिस्कुट, पक्षों को हल्के से छूते हुए, तेल वाली शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारेभुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे
6
टॉप को हल्का ब्राउन होने तक, 9-11 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
गरमागरम परोसें।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू (डिब्बाबंद या पका हुआ, शुद्ध और सूखा हुआ)कद्दू (डिब्बाबंद या पका हुआ, शुद्ध और सूखा हुआ)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा सोया दूध (प्लस अतिरिक्त, आवश्यकतानुसार)सादा सोया दूध (प्लस अतिरिक्त, आवश्यकतानुसार)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद साबुत गेहूं का आटासफेद साबुत गेहूं का आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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