शेक ' एन बेक नारियल झींगा
शेक ' एन बेक नारियल झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए क्राफ्ट रेसिपी द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. पिसी हुई काली मिर्च, झींगा, बेकर्स एंजेल फ्लेक नारियल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 29 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शेक ' एन बेक नारियल झींगा, शेक और नारियल सेंकना पोर्क चॉप, तथा नो-बेक-जस्ट-शेक क्रैकर मिक्स.
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
पाई प्लेट में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
अंडे और पानी को अलग पाई प्लेट में ब्लेंड होने तक फेंटें ।
डुबकी झींगा, एक समय में 1, अंडे में, फिर नारियल के मिश्रण में, नारियल के मिश्रण के साथ कोटिंग से पहले अंडे के साथ प्रत्येक झींगा के दोनों किनारों को पूरी तरह से कोट करने के लिए; बेकिंग शीट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव करें । सुरक्षित करने के लिए झींगा पर कोटिंग मिश्रण को मजबूती से दबाएं ।
10 से 12 मिनट सेंकना। या जब तक झींगा नहीं हो जाता ।