शाकाहारी ग्रेवी

शाकाहारी ग्रेवी
शाकाहारी ग्रेवी सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 131 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। 1269 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, आटा, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो शाकाहारी ग्रेवी, शाकाहारी रेड वाइन ग्रेवी, तथा स्वादिष्ट शाकाहारी ग्रेवी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज और लहसुन को नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए आटा, पोषण खमीर और सोया सॉस में हिलाओ । धीरे-धीरे शोरबा में व्हिस्क । ऋषि, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और उबाल लें, लगातार हिलाते हुए, 8 से 10 मिनट तक, या गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
ऋषिऋषि
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे ऋषिसूखे ऋषि1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पोषण खमीरपोषण खमीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 छोटी पोब्लानो मिर्च6 छोटी पोब्लानो मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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